田径年度训练计划书
第一章训练计划概述
1.训练目标设定
田径运动作为一项综合性运动，要求运动员在速度、力量、耐力、协调等方面全面发展。本年度训练计划旨在提高运动员的整体竞技水平，增强其在国内外赛事中的竞争力。具体目标如下：
-提高运动员的速度和爆发力；
-增强运动员的耐力和心肺功能；
-培养运动员的协调性和灵活性；
-提升运动员的心理素质和比赛经验。
2.训练周期划分
本年度训练计划分为四个阶段：基础训练阶段、专项训练阶段、赛前训练阶段和赛季总结阶段。
3.训练内容安排
根据不同训练阶段的特点，有针对性地安排训练内容，主要包括以下方面：
-基础训练阶段：注重运动员身体素质的
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