在这“热情似火”的大夏天
汗流浃背跑到家
赶紧来瓶冰水一口气喝下
简直爽到起飞
很多人都有这样的经历
但是最近
有人因为喝冰水出事了
近日话题# 冰饮料 猝死#
登上热搜
19岁男孩喝冰饮后不幸去世
19岁的福建男孩小辉（化名）刚参加完高考。在考试后，他每天都坚持打篮球锻炼身体，而在每次运动后，流了一身汗的他习惯喝一瓶冰镇饮料。
前几天，小辉在打完篮球后，又继续拿了一瓶冰饮料，一口气猛喝了个底朝天……可过了不到5分钟，小辉很快感觉到胸闷，接着就是一阵阵胸痛。他休息了一会，没有半点好转，还越来越严重。
一起打球的朋友见状，赶紧拨打120。小辉被送到医院抢救，遗憾的是经过抢救无效死亡。
小辉被确诊为突发急性心肌梗死。
评论区也有网友
分享自己的经历
因为一瓶不起眼的冰饮料
离开了人世
类似的案例其实不是第一次
大热天打篮球后喝冰水
24岁男子猝死
2021年7月，湖南株洲。一名24岁的小伙在室外打篮球时，突然心跳骤停，倒地不起。经过抢救，最终还是不幸身亡。目击者称，当时天气炎热，他打了三四组下场坐在场下未走动，且喝了大量冰水。
28岁男子卸货时猛灌一瓶冰水
展开全文
5分钟后胸闷胸痛手麻
2019年7月，浙江绍兴。28岁的小杨在仓库卸货时，一口气喝完整瓶冰水。5分钟后，他感觉胸闷、手麻、胸痛。送去医院后，他被确诊为急性心肌梗死。好在送医院及时，保住了性命。
此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。
那么
运动后怎么科学喝水呢？
不建议运动后立刻大量喝凉水。运动后，应通过缓慢走动等方式把心率恢复到正常水平，再去摄入适量水分。运动后喝水，要注意三点：
一是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管。
二是缓慢喝水。
三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。
一是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管。
二是缓慢喝水。
三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。
最后，小编再次提醒
高温天气下运动后
最好不要喝冰水
尽量选择常温的淡盐水或矿泉水返回搜狐，查看更多
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